Iets in mijn rug geschoten
Er is gisterenmorgen iets in mijn rug geschoten.
Ik zette Kobe in zijn park, en moet een verkeerde beweging gemaakt hebben - want de pijnscheuten die daarop volgden waren verschrikkelijk.
Nu gaat het al wat beter, dank u. Maar ik kan u verzekeren dat het geen deugd gedaan heeft.
Er waren specifiek twee bewegingen die bijzonder pijnlijk waren.
De eerste. Ik sta recht. Ik buig ietsje door mijn knieën, en leun lichtjes voorover. Ik breng beide armen naar voren, en zo dicht mogelijk tot bij de grond. Ik hef één voor één mijn beide voeten een klein beetje op. Daarna recht ik met een snelle ruk mijn rug, en breng even snel mijn armen en handen omhoog tot aan mijn middel.
De tweede. Ik zit neer. Ik hef mijn rechterhand zo hoog mogelijk boven mijn linkerschouder. Met een korte, snelle ruk breng ik dan die rechterhand terug naar beneden, langs mijn rechterzijde, tot onder en achter mijn rug. Daar strek ik mijn rechterarm en duw ik mijn rechterhand met kracht naar beneden.
Ik hoor u al denken: als je rugpijn hebt, dan moet je die vreemde bewegingen toch niet uitvoeren?
Wel, ik vraag u: hoe anders moet ik in godsnaam 1. mijn broek aantrekken en 2. mijn gordel aandoen in de auto?
na de komma — 15 jaar geleden
ja, ik weet waar je het over hebt. leerde van mijn kinesist enkele bizarre oefeningen waarmee ik mezelf kan behandelen. op tafel op je buik liggen en linker been over rechter heffen en been enkele minuutjes over de tafelrand laten hangen. je voelt je been traag zakken en dit is ok. zo rek je je wervels uit. nadien doe je hetzelfde met ander been. het is geen zicht maar het werkt.